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Jeder Fünfte in Deutschland wird am Wochenende oder im Urlaub krank. Das ist das Ergebnis einer aktuellen Online-Umfrage im Auftrag der Internationalen Hochschule Bad Honnef-Bonn (IUBH). Vor allem stark beruflich belastete Menschen sind davon betroffen. Aber warum?

Laut medizinischer Experten ist Grund dafür in der Regel der andauernde Stress vor dem Wochenende oder Urlaub. Denn: Bei Stress arbeitet das Immunsystem mit voller Kraft. Lässt die Anspannung nach, produziert das Immunsystem weniger Abwehrzellen. Folglich geraten die Krankheitserreger, die sonst unter Kontrolle der Abwehrzellen stehen, außer Rand und Band. Darüber hinaus spielt ein bestimmtes Stresshormon, das sogenannte Noradrenalin, eine Rolle. Dieser Botenstoff erhöht ebenso wie das Adrenalin den Blutdruck und steigert Motivation und Leistung. Aber auch hier passiert Folgendes: Bei Entspannung wird nicht mehr genug von dem Hormon ausgeschüttet, was zu einer Störung des Immunsystems führen kann. Der Körper reagiert dann beispielsweise mit grippalen Infekten wie Halsschmerzen, Fieber Müdigkeit. Auch hierfür kennt die Fachwelt übrigens einen Anglizismus: „Leisure Sickness“, die Freizeitkrankheit.

Wie dem vorzubeugen ist, liegt eigentlich auf der Hand. Ärzte empfehlen, den Stress unter der Woche zu reduzieren, damit der Körper in der Balance bleibt. Doch das ist oft viel leichter gesagt als getan und gelingt dem einen besser und dem anderen weniger gut. Sowohl achtsam sein sich selbst gegenüber, sich bewegen und gesund ernähren als auch auf bewusste Freiräume achten und Entspannungstechniken durchführen sind die am häufigsten vorgeschlagenen Wege und Methoden. Probieren Sie es mal aus!



Dieser Beitrag wurde am Donnerstag, 11. April 2019 um 17:49 Uhr veröffentlicht und wurde unter der Kategorie Gesundheitsschutz abgelegt. Du kannst die Kommentare zu diesen Eintrag durch den RSS-Feed verfolgen. Du hast die Möglichkeit einen Kommentar zu hinterlassen, oder einen Trackback von deinem Weblog zu senden.

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2 Comments »

  1. Vielen Dank für die Informationen. Hängt sicherlich bei vielen auch mit dem Stress zusammen, den man anstaut, worüber man aber hinweg sieht. Und vielleicht auch ungesunde Haltungen an einem nicht einstellbaren Schreibtisch. Wenn dann mal Erholungspausen kommen, setzt der Körper einfach aus.

    Kommentar von: Schreibtisch Fan – am 13. April 2019 um 08:20

  2. Das passiert mir immer wieder: Ich bin meistens nach einem Urlaub krank. Das ist richtig blöd, weil es mir schon sehr häufig passiert ist und die doofen Kommentare der Kollegen und des Chefs sind mir sicher.

    Kommentar von: Annika – am 08. Mai 2019 um 15:40

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